Erősítő és izomtónus növelő gyakorlatokat tartalmaz, melyeket zenére végzünk.Következtében javul az izomzat alaptónusa és a testtartás is.
Bemelegítést követően 35- 40 perc alatt megdolgoztatjuk a teljes test izomzatát, melyhez használhatunk különböző eszközöket (step pad, kézi súlyzó, gumikötél, fitt- ball, soft- ball stb.)
Ezt követően alaposan lenyújtjuk a használt izomcsoportokat. Nem koreografált óratípus, így könnyen követhető kezdők számára is.
Ha tetszett ossza meg. Köszönöm!
Kapcsolatfelvétel
Személyi edzés, Budapest. Kérdés vagy észrevétel esetén hívjon vagy az online kapcsolatfelvétel űrlapot is használhatja.
