A jól megválasztott snack

Mint azt sok vendégem tudja, szeretek enni. Igyekszem nem kihagyni étkezést és figyelek arra, hogy legyenek kéznél egészséges ételek, melyek energiával töltenek fel és segítenek az összpontosításban.

A kiegyensúlyozott étkezés segít a fizikum megőrzésében és növeli a fizikai teljesítményt.

A jól megválasztott snack napközben energizál. A gondosan válogatott szénhidrát(pl. sárgarépa, alma) fehérjével( pl. dió vagy natúr joghurt) párosítva jó módja annak, hogy a táplálékot energia dúsabbá tegyük.

A szénhidrát és a fehérje jól párosítva segít a vércukorszint egyensúlyának megtartásában, illetve kiváló módja annak, hogy a szervezetet megfelelő zöldség és gyümölcs adagokhoz juttassuk.

Valamint csökkenthetjük az édes íz iránti sóvárgást napközben.