Bejelentkezés: +36-70-773-52-25

Funkcionális edzés

Elsősorban a gerinc tartását segítő (core)izmok preventív jellegű edzéséről van szó.

Funkcionális edzésnél a funkciókat magasabb színvonalra emeljük.

A funkcionális edzés egy látásmód- izom- és idegrendszeri részből áll- melyben nagy szerepet kap az egyensúly érzékelése és a többi érzékszerv idegrendszeren keresztül történő tréningeztetése is.

Jó törzsstabilizátorok nélkül semmit sem tudunk végrehajtani, emellett minden sporthoz elengedhetetlen. Legjobb egyénileg végezni, így az edzőnek lehetősége van a korrigálásra.

A funkcionális edzés során mozdulatsorokat használunk, mellyel kihasználjuk a tér minden dimenzióját.

Néhány indok, a teljesség igénye nélkül,amiért én a funkcionális edzés mellett teszem le a voksom:

- Mert ha rendszeresen, tudatosan végezzük, magasabb szintre fogjuk emelni azt az élethelyzetet, amiben vagyunk, legyen szó háziasszonyról, szabadidő sportolóról vagy élsportolókról.

- A funkcionális edzés kisgyermekkortól egészen a senior korosztályig bárkinél alkalmazható megfelelő szintezéssel.

- Elmondhatjuk, hogy a funkcionális edzés valószínűleg a leghatékonyabb edzésforma.

- Eszközhasználattal tudjuk színesíteni a mozdulatsorokat, ami előre viszi a fejlődést.

- Funkcionális edzés alkalmazása során nő a koncentrációs képesség.

- Nő a teljesítmény, valamint a hétköznapi tevékenységek is könnyebben teljesíthetővé válnak.

- A sérülések száma csökken azoknál, akik funkcionális edzést építenek saját tréningjeikbe.

- Az egyensúly érzékelés fejlődik, valamint a koordináció javul.

- Funkcionális edzés következtében az izomerő nő, az izomtónus fokozódik.

A rendszeresen végzett testmozgás következtében kedvezően hatunk:

  • Az immunrendszerre
  • A mozgatórendszerre
  • Az anyagcserére
  • A kardiovaszkuláris rendszerre
  • Az idegrendszerre
  • A pulmonáris rendszerre
  • Az emésztőrendszerre

Ha tetszett ossza meg. Köszönöm!

Kapcsolatfelvétel

Gyógytorna, Személyi edzés, Budapest. Kérdés vagy észrevétel esetén hívjon vagy az online kapcsolatfelvétel űrlapot is használhatja. 

Kérem várjon....
Kérem várjon