Blog

Valóra vált egy álom: gyógytornász - fizioterapeuta lettem.

Az alkalmazkodó képesség az öregedés során jelentősen csökken, a leépülési folyamatok kerülnek túlsúlyba.

Az ülő életmódnak és a túlzott okostelefon használatnak köszönhetően a 21. század egyik népbetegségévé vált az úgynevezett előrehajlott fej/nyaktartás.

A jelen helyzet rendkívüli kihívást jelent, mind a testünknek, mind a lelkünknek. Viszont szeretnélek emlékeztetni titeket, hogy mindannyian együtt vagyunk! 

Mit csinálsz annak érdekében, hogy vigyázz magadra és rendet tudj tartani az elmédben?

Imádom, ahogy edzés közben a szemembe süt a nap,azt érzem tele vagyok energiával.

Egyelőre otthon kell maradnunk vagy egyénileg megoldani az edzéseinket, hogy biztonságban tudhassuk szeretteinket. De ugyanolyan fontos, hogy vigyázzunk magunkra is!

Sokan kiesnek a napi rutinból, figyeljünk a tápanyagbevitelre!

Mindannyian érezzük, hogy a napok zavarosabbak... Az élet nem áll meg! :)

Sok információ áramlik felénk, ennek ellenére élvezzük a szép időt, maradjunk pozitívak és hiteles forrásokból tájékozódjunk!

Gyakran csontkovácshoz, kiropraktôrhöz fordulunk segítségért, megkönnyebbülésért. Mi alapján válasszunk szakembert?

Hosszú évek után úgy alakult, hogy újra kapcsolatba kerültem a kézilabdával.

2019. november 23-án Budapesten a 13. kerületben rendezték a Krav Maga szintvizsgát, ahol én a P3 szintért indultam.

Funkcionális mozgásminta szűrés(FMS)képzésen vettünk részt a hétvégén, ahol sok hasznos információval gazdagodtunk.

28 ember, 3 nap, 12 edzés. Krav Maga edzőtábor, már vártunk.

Szerencsésnek mondhatom magam, mert a hétköznapi dolgaimat is szeretem, lelkesen végzem. Egy utazás, nyaralás és a vele járó új ingerek mindig inspirálnak, feltöltenek, igy még energikusabban tudom folytatni az utam a cél felé.

Imádom a tésztát, így heti 1x legalább eszek. 

Olyan jó érzés, amikor a rutint, a megszokottat az edzések során felváltja valami új kihívás.

Ne üljünk a négy fal között! Hasznájuk ki a tavaszias időjárást, menjünk edzeni a szabadba! :)

Krav Maga P1 szintvizsga teljesítve.

A kiegyensúlyozott étkezés segít a fizikum megőrzésében és növeli a fizikai teljesítményt. 

Óceán, hála, szabadság, szeretet, Cesaria Evora, grog- 10 nap csoda, Santa Maria-n.

Edzőként lényeges többféle kihIvás elé nézni. A múlt heti 42 km-es távú kerékpáros rendezvényen a nap sugaraival küzdöttünk, majd kellemesen elfáradva érkeztünk a célba.

A hyalin porc elôfordul a valódi ízületekben, színe opàlosan fehèr, vastagsága 1-5mm. Annak ellenère, hogy nem tartalmaz vèr-ès nyirokereket,idegeket, felrostozódàsànak következmènyekènt fàjdalom alakul ki.

Sport- vagy egyèb tevèkenysèg hatàsàra többen elszenvednek szalagszakadàst.

Vendégeim összefogásának köszönhetően az elmúlt hónapokban csomagok érkeztek és arra vártak, hogy valakiknek örömet szerezzenek. December 6-án került sor az összegyűjtött játékok, ruhák, cipők és kiegészítők kiosztására a tiszasülyi gyerekek és felnőttek között.

A nátrium-klorid az ember számára létfontosságú tápanyag, nélkülözhetetlen a szervezet működéséhez. 

Mi történik, amikor ,,szúr" az oldalunk?

Körbetekertük a Hanyi- tiszasülyi árviztározó gátat a Pattanj nyeregbe 2017! eseményén.

Azokra az izmokra helyeződik ilyenkor a hangsúly, amiket kevésbé használunk az általunk rendszeresen űzött sporttevékenység során.

Vasárnap részt vettünk a Pattanj terepre! I. Terepbringa és terepfutó napon Jászkiséren.

Elhatároztuk, hogy Pünkösdkor egy nap alatt körbe kerékpározzuk a magyar tengert. Ketten.