Mi az a folyadék, ami mindig nálam van? H2O !
Mindig tartok magamnál vizet. A táskámban, az autóban, kávé mellé…. A víz mindennek az alapja, kulcs a test, a szervek működéséhez, például tápanyagokat szállít a sejtekhez, az ízületeket rugalmassá teszi, a felesleges termékeket, melyek az anyagcsere során keletkeztek eltávolítja, valamint ragyogóvá teszi az arcbőrt.
Amikor valaki azt mondja nekem, fáj a feje, az első kérdésem mindig az, ivott-e elég vizet? Mielőtt fájdalomcsillapítóhoz nyúlunk, igyunk előtte vizet!
Azon kívül, hogy hidratálttá tesz, érdemes megfigyelni éhségérzet jelentkezése esetén, hogy valóban éhséget érzünk vagy éppen szomjazunk?
Számos pozitív hatása van a vízfogyasztásnak, de eredményt nem látunk, ha nem kezdünk el inni!
Kedvenc variációim vízfogyasztásra:
- Szeletelt citrom, lime és narancs. Együtt vagy külön- külön.
- Fagyasztott málnával
- Menta levél összetörve, hogy érvényesüljön a frissítő íz
- Aloe vera hozzáadásával
- Gyógynövény teával- ügyeljünk arra, hogy koffeinmentes legyen!
Nem számít, kedveljük vagy sem, figyeljünk a napi vízfogyasztásra!
