Bejelentkezés: +36-70-773-52-25

Lépések az egészségért

2020.03.21. - Blog

Egyelőre otthon kell maradnunk vagy egyénileg megoldani az edzéseinket, hogy biztonságban tudhassuk szeretteinket.

De ugyanolyan fontos, hogy vigyázzunk magunkra is!

Ebben a helyzetben több szorongás és stressz érhet minket, ezért arra bíztatok mindenkit, hogy:

•fizikailag maradjunk aktívak otthon vagy a szabadban végezhető feladatokkal,
•végezzünk légzőgyakorlatokat,
•ügyeljünk az elegendő mennyiségű és minőségű alvásra,
•válasszuk az egészséges táplálkozást.

Ezeket a lépéseket mindannyian megtehetjük, hogy egészségesek maradjunk és feldobjuk a hangulatunkat! :) 

Kapcsolatfelvétel

Gyógytorna, Személyi edzés, Budapest. Kérdés vagy észrevétel esetén hívjon vagy az online kapcsolatfelvétel űrlapot is használhatja. 

Kérem várjon....
Kérem várjon