Tegyünk magunkért!

Mit csinálsz annak érdekében, hogy vigyázz magadra és rendet tudj tartani az elmédben?

Lényeges, hogy tegyünk valamit magunkért, legyen az egy könyv olvasása egy finom kávéval, egy szeretett személy felhívása, sportolás, egy jó film...

Van, amikor küzdeni kell a motivációért, de végül megtesszük, mert tudjuk, hogy jobban érezzük majd magunk tőle :)
Én ma az edzéstervek elkészítése,a konzultációk és a tanulás után nekiindultam kocogni. Amint az ábra mutatja nem variáltam túl az útvonalat.

Nektek milyen módszereitek vannak? Hogyan tudtok feltöltődni?